я чувствую себя на пороге смерти. мы сделали 4 тренировки брина и все 6 тренировок криса херии и только 4 тренировки по фехтованию, но я добавила еще одну дома. и я хожу 12 тысяч шагов в день.

считаю калории, не ем продукты с жирностью более 5%
писк сезона были макароны (с содержание жира 1%) с чесноком, который был обжарен без жира на сковородке и вареные креветки, никакого масла и сливок. только хардкор, только брин.

в итоге -1кг не ограничивая калорийность и углеводы.

завтра мы едем прыгать на батутах и гулять в каком-то другом городе ))) без тренировок, только правильная еда и 12к шагов.

со следующей недели урезаем калорийность и ограничиваем углеводы и тренируемся ))) полет нормальный, не считая смерти всего меня х_х

в мае буду делать rope jumping с моста, что бы почувствовать вкус полета и жизни и перестать всего бояться!